शुद्ध विटामिन बी 6 पाउडर

जबकि विटामिन बी 6 को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है जब अनुशंसित खुराक पर लिया जाता है, तो शुद्ध विटामिन बी 6 पाउडर का उपयोग करते समय ध्यान में रखने के लिए कुछ सावधानियां होती हैं:

खुराक:विटामिन बी 6 के अत्यधिक सेवन से विषाक्तता हो सकती है। वयस्कों के लिए विटामिन बी 6 का अनुशंसित दैनिक भत्ता (आरडीए) 1.3-1.7 मिलीग्राम है, और ऊपरी सीमा वयस्कों के लिए प्रति दिन 100 मिलीग्राम पर निर्धारित की जाती है। एक विस्तारित अवधि के लिए ऊपरी सीमा से अधिक खुराक लेने से न्यूरोलॉजिकल साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

न्यूरोलॉजिकल साइड इफेक्ट्स:विटामिन बी 6 की उच्च खुराक का लंबे समय तक उपयोग, विशेष रूप से पूरक के रूप में, तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, जिसे परिधीय न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है। लक्षणों में सुन्नता, झुनझुनी, जलन की सनसनी और समन्वय के साथ कठिनाई शामिल हो सकती है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो एक हेल्थकेयर पेशेवर से परामर्श करें।

दवाओं के साथ बातचीत:विटामिन बी 6 कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिसमें कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक्स, लेवोडोपा (पार्किंसंस रोग का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है), और कुछ एंटी-जबरन दवाएं शामिल हैं। विटामिन बी 6 पूरकता शुरू करने से पहले आपके द्वारा ली जा रही सभी दवाओं के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सूचित करना महत्वपूर्ण है।

एलर्जी प्रतिक्रियाएं:कुछ व्यक्तियों को विटामिन बी 6 की खुराक के लिए एलर्जी या संवेदनशील हो सकता है। एक एलर्जी प्रतिक्रिया के लक्षणों में दाने, खुजली, सूजन, चक्कर आना और सांस लेने में कठिनाई शामिल हो सकती है। किसी भी एलर्जी के लक्षण होने पर उपयोग करें और चिकित्सा ध्यान दें।

गर्भावस्था और स्तनपान:गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को विटामिन बी 6 पूरकता शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ परामर्श करना चाहिए, क्योंकि उच्च खुराक का विकासशील भ्रूण या नवजात शिशु पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें और किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले एक हेल्थकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करें, खासकर यदि आपके पास अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति है या अन्य दवाएं ले रहे हैं।