शाखाओं वाली श्रृंखला अमीनो एसिड बीसीएएएस पाउडर
BCAAS का अर्थ ब्रांएड चेन एमिनो एसिड है, जो तीन आवश्यक अमीनो एसिड - ल्यूसीन, आइसोल्यूसिन और वेलिन का एक समूह है। BCAA पाउडर एक आहार पूरक है जिसमें एक केंद्रित रूप में इन तीन अमीनो एसिड होते हैं। BCAAs शरीर में प्रोटीन के लिए महत्वपूर्ण निर्माण ब्लॉक हैं, और वे मांसपेशियों के विकास और मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। वे व्यायाम के दौरान मांसपेशियों के टूटने को कम करने में भी मदद करते हैं, और वर्कआउट के दौरान या उसके दौरान लेने पर व्यायाम प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। बीसीएए पाउडर का उपयोग आमतौर पर एथलीटों, बॉडी बिल्डरों और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों द्वारा किया जाता है ताकि मांसपेशियों की वसूली को बढ़ाया जा सके और मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा मिल सके। इसे पेय में जोड़ा जा सकता है या कैप्सूल या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि बीसीएए की खुराक के लाभ हो सकते हैं, उन्हें एक स्वस्थ, संतुलित आहार के प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
| प्रोडक्ट का नाम | Bcaas पाउडर |
| अन्य नाम | ब्रांकेड चेन अमीनो एसिड |
| दिखावट | सफेद पाउडर |
| कल्पना। | 2: 1: 1, 4: 1: 1 |
| पवित्रता | 99% |
| CAS संख्या। | 61-90-5 |
| शेल्फ समय | 2 साल, सूरज की रोशनी दूर रखें, सूखा रखें |
| वस्तु | विनिर्देश | परिणाम |
| ल्यूसीन की सामग्री | 46.0%~ 54.0% | 48.9% |
| वेलिन की सामग्री | 22.0%~ 27.0% | 25.1% |
| आइसोल्यूसिन की सामग्री | 22.0%~ 27.0% | 23.2% |
| थोक घनत्व | 0.20g/ml ~ 0.60g/ml | 0.31g/ml |
| हैवी मेटल्स | <10ppm | अनुरूप है |
| आर्सेनिक (AS203) | <1 पीपीएम | अनुरूप है |
| लीड (पीबी) | <0.5 पीपीएम | अनुरूप है |
| सूखने पर नुकसान | <1.0% | 0.05% |
| प्रज्वलन पर छाछ | <0.40% | 0.06% |
| कुल प्लेट गिनती | ≤1000cfu/g | अनुरूप है |
| खमीर और मोल्ड्स | ≤100cfu/g | अनुरूप है |
| ई कोलाई | अनुपस्थित | का पता नहीं चला |
| सैल्मोनेला | अनुपस्थित | का पता नहीं चला |
| स्टाफीलोकोकस ऑरीअस | अनुपस्थित | का पता नहीं चला |
यहाँ BCAA पाउडर उत्पादों की कुछ सामान्य विशेषताएं हैं: 1। BCAA अनुपात: BCAAS 2: 1: 1 या 4: 1: 1 (ल्यूसीन: आइसोल्यूसिन: वेलिन) के अनुपात में आते हैं। कुछ BCAA पाउडर में ल्यूसीन की अधिक मात्रा होती है क्योंकि यह सबसे अधिक एनाबॉलिक अमीनो एसिड होता है और मांसपेशियों के विकास में सहायता कर सकता है।
2। सूत्रीकरण और स्वाद: BCAA पाउडर एक स्वाद वाले या अप्रकाशित रूप में आ सकते हैं। कुछ पाउडर में अवशोषण में सुधार, स्वाद बढ़ाने या पोषण मूल्य जोड़ने के लिए अतिरिक्त सामग्री जोड़ी जाती है।
3। गैर-जीएमओ और ग्लूटेन-मुक्त: कई बीसीएए पूरक को गैर-जेनेटिक रूप से संशोधित और ग्लूटेन-मुक्त लेबल किया जाता है, जो उन व्यक्तियों के लिए उपयुक्त हैं जिनके पास खाद्य संवेदनशीलता है।
4। लैब-परीक्षण और प्रमाणित: प्रतिष्ठित ब्रांड तृतीय-पक्ष प्रयोगशालाओं में अपने बीसीएए की खुराक का परीक्षण करते हैं और गुणवत्ता और शुद्धता के लिए प्रमाणित होते हैं।
5। पैकेजिंग और सर्विंग्स: अधिकांश बीसीएए पाउडर की खुराक एक स्कूप या थैली में एक स्कूप और अनुशंसित सेवारत आकार पर निर्देशों के साथ आती है। प्रति कंटेनर सर्विंग्स की संख्या भी भिन्न होती है।
1. मूसल ग्रोथ: ल्यूसीन, बीसीएएएस में से एक, शरीर को मांसपेशियों के निर्माण के लिए संकेत देता है। व्यायाम से पहले या दौरान BCAAS लेने से मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास और रखरखाव का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।
2.mproved व्यायाम प्रदर्शन: बीसीएएएस के साथ पूरक थकान को कम करके और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन को संरक्षित करके व्यायाम के दौरान धीरज में सुधार करने में मदद कर सकता है।
3.rected मांसपेशी व्यथा: BCAAS व्यायाम के कारण मांसपेशियों की क्षति और व्यथा को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको वर्कआउट के बीच तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
4. रिड्यूस्ड मांसपेशी बर्बाद करना: कैलोरी की कमी या उपवास के दौरान, शरीर ईंधन के रूप में उपयोग करने के लिए मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ सकता है। BCAAS इन अवधि के दौरान मांसपेशियों को संरक्षित करने में मदद कर सकता है।
5। बेहतर प्रतिरक्षा समारोह: बीसीएएएस प्रतिरक्षा समारोह में सुधार कर सकता है, विशेष रूप से एथलीटों के लिए जो संक्रमण के उच्च जोखिम के संपर्क में हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बीसीएएएस को केवल मांसपेशियों के विकास और प्रदर्शन के लिए भरोसा नहीं किया जाना चाहिए। पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन, उचित प्रशिक्षण और बाकी भी महत्वपूर्ण कारक हैं।
1. Sports पोषण की खुराक: BCAAs अक्सर मांसपेशियों के विकास को बढ़ाने, प्रदर्शन में सुधार और वसूली में सहायता के लिए व्यायाम के दौरान या व्यायाम के दौरान अक्सर लिया जाता है।
2. वजन की खुराक: बीसीएएएस अक्सर वजन घटाने की खुराक में शामिल होते हैं क्योंकि वे कैलोरी प्रतिबंध या उपवास के दौरान मांसपेशियों को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं।
3. मूसल रिकवरी सप्लीमेंट्स: बीसीएएएस मांसपेशियों की खराश को कम करने और वर्कआउट के बीच रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, जिससे उन्हें एथलीटों या नियमित रूप से व्यायाम करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक लोकप्रिय पूरक बन सकता है।
4.Medical उपयोग: BCAAS का उपयोग यकृत की बीमारी, जलने की चोटों और अन्य चिकित्सा स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है, क्योंकि वे इन स्थितियों में मांसपेशियों के नुकसान को रोकने में मदद कर सकते हैं।
5। खाद्य और पेय उद्योग: बीसीएएएस को कभी -कभी प्रोटीन बार, ऊर्जा पेय और अन्य खाद्य उत्पादों में उनके पोषण मूल्य को बढ़ाने के तरीके के रूप में जोड़ा जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बीसीएएएस का उपयोग एक स्वस्थ आहार और इष्टतम परिणामों के लिए नियमित व्यायाम के साथ संयोजन में किया जाना चाहिए, और किसी भी पूरक के साथ, यह उपयोग से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
BCAAS पाउडर आमतौर पर किण्वन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से निर्मित होता है। इसमें बैक्टीरिया के विशिष्ट उपभेदों का उपयोग शामिल है जो बीसीएएएस के उच्च स्तर का उत्पादन करने में सक्षम हैं। सबसे पहले, बैक्टीरिया को एक पोषक तत्वों से भरपूर माध्यम में सुसंस्कृत किया जाता है जिसमें बीसीएएएस बनाने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड अग्रदूत होते हैं। फिर, जैसे -जैसे बैक्टीरिया बढ़ते हैं और प्रजनन करते हैं, वे बड़ी मात्रा में बीसीएएएस का उत्पादन करते हैं, जिन्हें काटा जाता है और शुद्ध किया जाता है। शुद्ध बीसीएएएस को आम तौर पर सूखने, पीसने और सीविंग सहित कई चरणों के माध्यम से पाउडर के रूप में संसाधित किया जाता है। परिणामी पाउडर को तब पैक किया जा सकता है और आहार पूरक के रूप में बेचा जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि BCAA पाउडर की गुणवत्ता और शुद्धता उत्पादन विधि और निर्माता के आधार पर भिन्न हो सकती है, इसलिए यदि आप BCAA सप्लीमेंट्स का उपयोग करने में रुचि रखते हैं तो एक सम्मानित आपूर्तिकर्ता का चयन करना आवश्यक है।
| अमीनो एसिड (कण प्रकार) एक या कई मोनोमेरिक अमीनो एसिड → मिश्रण → एक्सट्रूज़न → गोलाकारता → पेलेटाइजिंग → सूखा → पैकेज → छलनी → तैयार उत्पाद | अमीनो एसिड एक या कई मोनोमेरिक अमीनो एसिड → मिश्रण → एक्सट्रूज़न → गोलाकारता → पेलेटाइजिंग → शुष्क → छलनी फॉस्फोलिपिड इंस्टेंट →द्रव बिस्तर कोटिंग← निरंतर रिलीज (निरंतर रिलीज सामग्री) → ड्राई → छलनी → पैकेज → तैयार उत्पाद |
भंडारण: एक शांत, शुष्क और साफ जगह में रखें, नमी और प्रत्यक्ष प्रकाश से बचाएं।
बल्क पैकेज: 25 किग्रा/ड्रम।
लीड टाइम: आपके ऑर्डर के 7 दिन बाद।
शेल्फ लाइफ: 2 साल।
टिप्पणी: अनुकूलित विनिर्देशों को भी प्राप्त किया जा सकता है।
अभिव्यक्त करना
100 किग्रा, 3-5 दिनों के तहत
डोर टू डोर सर्विस आसान सामान लेने के लिए
समुद्र से
ओवर 300 किग्रा, लगभग 30 दिनों के लिए
पोर्ट टू पोर्ट सर्विस प्रोफेशनल क्लीयरेंस ब्रोकर की जरूरत है
हवाईजहाज से
100kg-1000kg, 5-7 दिन
हवाई अड्डे के लिए हवाई अड्डे सेवा पेशेवर निकासी ब्रोकर की जरूरत है
बीसीएएएस पाउडर आईएसओ, हलाल, कोषेर और एचएसीसीपी प्रमाणपत्रों द्वारा प्रमाणित है।
BCAAS और प्रोटीन पाउडर शरीर में अलग -अलग उद्देश्यों की सेवा करते हैं, इसलिए यह कहना वास्तव में उचित नहीं है कि एक दूसरे से बेहतर है। प्रोटीन पाउडर, जो आमतौर पर मट्ठा, कैसिइन, या पौधे-आधारित स्रोतों से प्राप्त होता है, एक पूर्ण प्रोटीन है जिसमें मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए आवश्यक सभी 9 आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। यह दैनिक प्रोटीन सेवन बढ़ाने के लिए एक सुविधाजनक और लागत प्रभावी तरीका है, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिन्हें पूरे खाद्य पदार्थों के माध्यम से अपने प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करने में कठिनाई होती है। दूसरी ओर, बीसीएएएस तीन आवश्यक अमीनो एसिड (ल्यूसीन, आइसोल्यूसिन और वेलिन) का एक समूह है जो मांसपेशियों के प्रोटीन संश्लेषण के लिए महत्वपूर्ण हैं, मांसपेशियों की क्षति को कम करते हैं, और मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देते हैं। बीसीएएएस को एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने और मांसपेशियों की व्यथा को कम करने के लिए पूरक रूप में लिया जा सकता है, विशेष रूप से व्यायाम के दौरान और बाद में। इसलिए, जबकि ये दोनों सप्लीमेंट्स एथलीटों या मांसपेशियों को बनाने या बनाए रखने के इच्छुक लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं, वे विभिन्न उद्देश्यों की सेवा करते हैं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए संयोजन में उपयोग किए जा सकते हैं।
जबकि BCAAs आम तौर पर सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन होते हैं, विचार करने के लिए कुछ संभावित नुकसान हैं: 1। कोई महत्वपूर्ण मांसपेशियों की वृद्धि नहीं: जबकि BCAAs मांसपेशियों की वसूली और मांसपेशियों की व्यथा को कम करने में मदद कर सकता है, अनुसंधान को महत्वपूर्ण सबूत नहीं मिला है कि BCAAS अकेले महत्वपूर्ण मांसपेशियों में वृद्धि का कारण बनता है। 2। रक्त शर्करा के स्तर में हस्तक्षेप कर सकता है: बीसीएएएस रक्त शर्करा के स्तर में कमी का कारण बन सकता है, जो मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से समस्याग्रस्त हो सकता है जो पहले से ही दवाओं पर हैं जो रक्त शर्करा को कम करते हैं। 3। पाचन मुद्दों का कारण बन सकता है: कुछ लोग पाचन असुविधा का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि बीसीएएएस, विशेष रूप से उच्च खुराक में ले जाने पर मतली या दस्त। 4। महंगा हो सकता है: BCAAS अन्य प्रोटीन स्रोतों की तुलना में अधिक महंगा हो सकता है, और कुछ सप्लीमेंट्स नियामक निकायों द्वारा प्रमाणित नहीं होते हैं, इसलिए आप नहीं जानते कि आपको क्या मिल रहा है। 5। कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं: एएलएस, मेपल सिरप मूत्र रोग वाले लोग, या जिनके पास सर्जरी हुई है, उन्हें बीसीएएएस लेने से बचना चाहिए। 6। कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं: बीसीएएएस कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिनमें पार्किंसंस रोग का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे प्रतिकूल प्रभाव पड़ जाता है।
दोनों BCAAS (ब्रांकेड-चेन अमीनो एसिड) और प्रोटीन एक कसरत के बाद मांसपेशियों की वसूली और विकास के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, लेकिन वे विभिन्न उद्देश्यों की सेवा करते हैं। BCAAS एक प्रकार का आवश्यक अमीनो एसिड है जो शरीर में प्रोटीन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक वर्कआउट के बाद बीसीएएएस लेने से मांसपेशियों की व्यथा को कम करने और मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप उपवास की स्थिति में व्यायाम करते हैं। प्रोटीन में बीसीएएएस सहित आवश्यक अमीनो एसिड की एक किस्म होती है, और मांसपेशियों के विकास और मरम्मत का समर्थन करने में मदद कर सकती है, खासकर जब एक कसरत के बाद 30 मिनट से एक घंटे के भीतर सेवन किया जाता है। अंततः, चाहे आप वर्कआउट के बाद बीसीएएएस या प्रोटीन लेना चुनते हैं, यह आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और वरीयताओं पर निर्भर करता है। यदि आप समय पर कम हैं या कसरत के तुरंत बाद प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचना पसंद करते हैं, तो BCAAS एक सुविधाजनक विकल्प हो सकता है। हालांकि, यदि आप मांसपेशियों की वसूली और वृद्धि का समर्थन करने के लिए अमीनो एसिड के अधिक पूर्ण स्रोत की तलाश कर रहे हैं, तो प्रोटीन बेहतर विकल्प हो सकता है।
BCAAS (ब्रांकेड-चेन अमीनो एसिड) लेने का सबसे अच्छा समय आम तौर पर वर्कआउट से पहले, दौरान या बाद में होता है। व्यायाम से पहले या व्यायाम के दौरान बीसीएएएस लेने से गहन प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों के टूटने को रोकने में मदद मिल सकती है, जबकि व्यायाम के बाद उन्हें मांसपेशियों की वसूली को गति देने, मांसपेशियों की व्यथा को कम करने और मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके BCAA सेवन का समय आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और जरूरतों पर निर्भर हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप एक कसरत के बाद BCAAS लेने से लाभान्वित हो सकते हैं, जबकि यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पहले से BCAAS लेने से मांसपेशियों के टूटने को कम करने और वसा जलने को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। अंततः, बीसीएए पूरक के निर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है, जैसा कि आप ले रहे हैं, क्योंकि अनुशंसित सेवारत आकार और समय उत्पादों के बीच भिन्न हो सकते हैं।
