अमेरिकन जिनसेंग क्या है?

अमेरिकी जिनसेंग के औषधीय गुण:

अमेरिकन गिन्सेंग में विभिन्न प्रकार के बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें सबसे उल्लेखनीय गिन्सनोसाइड होते हैं। माना जाता है कि इन यौगिकों को पौधे के औषधीय गुणों में योगदान दिया जाता है, जिसमें इसके एडाप्टोजेनिक, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव शामिल हैं। अमेरिकी जिनसेंग के अनुकूलनिक गुण विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं, क्योंकि वे शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। इसके अतिरिक्त, एंटीऑक्सिडेंट और गिन्सेनोसाइड्स के विरोधी भड़काऊ गुण संयंत्र के संभावित स्वास्थ्य लाभों में योगदान कर सकते हैं।

अमेरिकी जिनसेंग के पारंपरिक उपयोग:

अमेरिकी जिनसेंग में मूल अमेरिकी जनजातियों और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पारंपरिक उपयोग का एक समृद्ध इतिहास है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, जिनसेंग को एक शक्तिशाली टॉनिक माना जाता है और इसका उपयोग जीवन शक्ति, दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग अक्सर शारीरिक या मानसिक तनाव के समय शरीर का समर्थन करने के लिए किया जाता है और माना जाता है कि ऊर्जा और लचीलापन बढ़ाने के लिए। इसी तरह, मूल अमेरिकी जनजातियों ने ऐतिहासिक रूप से अपने औषधीय गुणों के लिए अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग किया है, इसे विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में नियोजित किया है।

अमेरिकी जिनसेंग के संभावित स्वास्थ्य लाभ:

अमेरिकी जिनसेंग के संभावित स्वास्थ्य लाभों में अनुसंधान ने आशाजनक परिणाम प्राप्त किए हैं। कुछ प्रमुख क्षेत्र जहां अमेरिकी जिनसेंग लाभ प्रदान कर सकते हैं शामिल हैं:

इम्यून सपोर्ट: अमेरिकन जिनसेंग को प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है। माना जाता है कि यह प्रतिरक्षा समारोह का समर्थन करता है, संभावित रूप से संक्रमण के जोखिम को कम करता है और समग्र प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

तनाव प्रबंधन: एक एडाप्टोजेन के रूप में, अमेरिकी जिनसेंग को शरीर को तनाव और मुकाबला थकान से निपटने में मदद करने के लिए सोचा जाता है। यह तनाव के समय मानसिक स्पष्टता और लचीलापन को बढ़ावा दे सकता है।

संज्ञानात्मक कार्य: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अमेरिकी जिनसेंग में संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें स्मृति, फोकस और मानसिक प्रदर्शन में सुधार शामिल हैं।

मधुमेह प्रबंधन: अनुसंधान इंगित करता है कि अमेरिकी जिनसेंग रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जिससे यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए संभावित रूप से फायदेमंद हो सकता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी इफेक्ट्स: अमेरिकन गिन्सेंग की जांच इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए की गई है, जिसमें गठिया और अन्य भड़काऊ विकारों जैसी स्थितियों के लिए निहितार्थ हो सकते हैं।

अमेरिकी जिनसेंग के रूप:

अमेरिकी जिनसेंग विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिसमें सूखे जड़ें, पाउडर, कैप्सूल और तरल अर्क शामिल हैं। जिनसेंग उत्पादों की गुणवत्ता और शक्ति भिन्न हो सकती है, इसलिए सम्मानजनक स्रोतों से खरीदना और औषधीय उद्देश्यों के लिए जिनसेंग का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

सुरक्षा और विचार:

जबकि अमेरिकन जिनसेंग को आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है जब इसका उपयोग निर्देशित किया जाता है, तो यह कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है और संभावित दुष्प्रभाव, जैसे कि अनिद्रा, सिरदर्द और पाचन मुद्दे। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही साथ कुछ चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों को सावधानी बरतनी चाहिए और जिनसेंग का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन लेना चाहिए।

अंत में, अमेरिकन जिनसेंग पारंपरिक उपयोग और संभावित स्वास्थ्य लाभों के लंबे इतिहास के साथ एक मूल्यवान वनस्पति है। इसके एडाप्टोजेनिक, इम्यून-सपोर्टिंग और कॉग्निटिव-बढ़ाने वाले गुण इसे एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपाय बनाते हैं। जैसा कि अमेरिकी जिनसेंग के औषधीय गुणों में अनुसंधान जारी है, यह सावधानी के साथ इसके उपयोग से संपर्क करना और सुरक्षित और प्रभावी पूरकता सुनिश्चित करने के लिए पेशेवर सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

सावधानियां

लोगों के कुछ समूहों को अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए और इसे पूरी तरह से बचने की आवश्यकता हो सकती है। इनमें ऐसी शर्तें शामिल हैं:
गर्भावस्था और स्तनपान: अमेरिकन जिनसेंग में गिन्सेनोसाइड होता है, जानवरों में जन्म दोषों से जुड़ा एक रसायन। 16 यह अज्ञात है अगर अमेरिकी जिनसेंग को ले जाना नर्सिंग सुरक्षित है। 2
एस्ट्रोजन-संवेदनशील स्थिति: स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थितियों को खराब किया जा सकता है क्योंकि गिन्सनोसाइड में एस्ट्रोजन जैसी गतिविधि होती है ।2
अनिद्रा: अमेरिकी जिनसेंग की उच्च खुराक सोने में कठिनाई हो सकती है ।2
सिज़ोफ्रेनिया: अमेरिकी जिनसेंग की उच्च खुराक सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में आंदोलन बढ़ा सकती है ।2
सर्जरी: रक्त शर्करा पर इसके प्रभाव के कारण सर्जरी से दो सप्ताह पहले अमेरिकी जिनसेंग को रोका जाना चाहिए ।2
खुराक: मुझे कितना अमेरिकी जिनसेंग लेना चाहिए?
किसी भी रूप में अमेरिकी जिनसेंग की कोई अनुशंसित खुराक नहीं है। उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक कभी भी, या सलाह के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।

अमेरिकी जिनसेंग का अध्ययन निम्नलिखित खुराक पर किया गया है:

वयस्क: 200 से 400 मिलीग्राम मुंह से दो बार दैनिक तीन से छह महीने के लिए
बच्चों की आयु 3 से 12: 4.5 से 26 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम (मिलीग्राम/किग्रा) तीन दिनों के लिए प्रतिदिन मुंह से
इन खुराक पर, अमेरिकी जिनसेंग को विषाक्तता का कारण बनने की संभावना नहीं है। उच्च खुराक पर - आम तौर पर 15 ग्राम (1,500 मिलीग्राम) या अधिक प्रति दिन - कुछ लोग दस्त, चक्कर, त्वचा दाने, हृदय धड़कन और अवसाद द्वारा विशेषता "जिनसेंग एब्यूज सिंड्रोम" विकसित करते हैं।

ड्रग इंटरेक्शन

अमेरिकी जिनसेंग पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाओं और पूरक के साथ बातचीत कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
Coumadin (वारफारिन): अमेरिकन जिनसेंग रक्त के पतले की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं और रक्त के थक्के के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। 2
मोनोएमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI): Zelapar (सेलेगिलिन) और Parnate (TranylCypromine) जैसे MAOI एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ अमेरिकन Ginseng का संयोजन चिंता, बेचैनी, उन्मत्त एपिसोड, या परेशानी का कारण बन सकता है।
डायबिटीज दवाएं: अमेरिकन जिनसेंग इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवाओं के साथ ले जाने पर रक्त शर्करा को अत्यधिक गिरा सकते हैं, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) .2
प्रोजेस्टिन: प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक रूप के दुष्प्रभावों को बढ़ाया जा सकता है यदि अमेरिकी जिनसेंग के साथ लिया जाता है।
हर्बल सप्लीमेंट्स: कुछ हर्बल उपचार भी रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं, जब अमेरिकी जिनसेंग के साथ संयुक्त रूप से, मुसब्बर, दालचीनी, क्रोमियम, विटामिन डी और मैग्नीशियम शामिल हैं। 2
बातचीत से बचने के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं कि क्या आप किसी भी पूरक का उपयोग करने का इरादा रखते हैं।

सप्लीमेंट्स कैसे चुनें

संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार की खुराक को सख्ती से विनियमित नहीं किया जाता है, गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, ऐसी खुराक चुनें जो स्वेच्छा से यूएस फार्माकोपिया (यूएसपी), कंज्यूमरलैब, या एनएसएफ इंटरनेशनल जैसे एक स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण के लिए प्रस्तुत किए गए हैं।
प्रमाणन का मतलब यह है कि पूरक काम करता है या स्वाभाविक रूप से सुरक्षित है। इसका सीधा सा मतलब है कि कोई संदूषक नहीं पाया गया और उत्पाद में सही मात्रा में उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध सामग्री शामिल है।

इसी तरह की खुराक

कुछ अन्य पूरक जो संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं और तनाव में कमी कर सकते हैं:
बेकोपा (बेकोपा मोननीरी)
जिन्कगो (जिन्कगो बिलोबा)
पवित्र तुलसी (ocimum tenuiflorum)
गोटू कोला (सेंटेला एशियाटिका)
नींबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनलिस)
ऋषि (साल्विया ऑफिसिनलिस)
स्पीयरमिंट (मेंथा स्पिकेटा)

सर्दी या फ्लू जैसे श्वसन वायरस के उपचार या रोकथाम के लिए अध्ययन किए गए पूरक में शामिल हैं:

बुजुर्ग
माओतो
नद्यपान जड़
एंटीवेई
Echinacea
कार्नोसिक एसिड
अनार
अमरूद चाय
बाई शाओ
जस्ता
विटामिन डी
शहद
निगेला

संदर्भ:
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