अमेरिकी जिनसेंग क्या है?

अमेरिकन जिनसेंग के औषधीय गुण:

अमेरिकन जिनसेंग में विभिन्न प्रकार के बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जिनमें सबसे उल्लेखनीय जिनसैनोसाइड्स हैं।माना जाता है कि ये यौगिक पौधे के औषधीय गुणों में योगदान करते हैं, जिसमें इसके एडाप्टोजेनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव शामिल हैं।अमेरिकन जिनसेंग के एडाप्टोजेनिक गुण विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि वे शरीर को तनाव के अनुकूल बनाने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।इसके अतिरिक्त, जिनसैनोसाइड्स के एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण पौधे के संभावित स्वास्थ्य लाभों में योगदान कर सकते हैं।

अमेरिकी जिनसेंग के पारंपरिक उपयोग:

अमेरिकी जिनसेंग का मूल अमेरिकी जनजातियों और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में पारंपरिक उपयोग का एक समृद्ध इतिहास है।पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, जिनसेंग को एक शक्तिशाली टॉनिक माना जाता है और इसका उपयोग जीवन शक्ति, दीर्घायु और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।इसका उपयोग अक्सर शारीरिक या मानसिक तनाव के दौरान शरीर को सहारा देने के लिए किया जाता है और माना जाता है कि यह ऊर्जा और लचीलापन बढ़ाता है।इसी तरह, मूल अमेरिकी जनजातियों ने ऐतिहासिक रूप से अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग इसके औषधीय गुणों के लिए किया है, इसे विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में नियोजित किया है।

अमेरिकी जिनसेंग के संभावित स्वास्थ्य लाभ:

अमेरिकी जिनसेंग के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर शोध से आशाजनक परिणाम मिले हैं।कुछ प्रमुख क्षेत्र जहां अमेरिकी जिनसेंग लाभ प्रदान कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

प्रतिरक्षा समर्थन: अमेरिकी जिनसेंग का प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है।ऐसा माना जाता है कि यह प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है, संभावित रूप से संक्रमण के जोखिम को कम करता है और समग्र प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

तनाव प्रबंधन: एक एडाप्टोजेन के रूप में, अमेरिकन जिनसेंग शरीर को तनाव से निपटने और थकान से निपटने में मदद करने के लिए माना जाता है।यह तनाव के समय मानसिक स्पष्टता और लचीलेपन को बढ़ावा दे सकता है।

संज्ञानात्मक कार्य: कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अमेरिकी जिनसेंग में संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें स्मृति, फोकस और मानसिक प्रदर्शन में सुधार शामिल है।

मधुमेह प्रबंधन: शोध से संकेत मिलता है कि अमेरिकी जिनसेंग रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए संभावित रूप से फायदेमंद हो सकता है।

सूजन-रोधी प्रभाव: अमेरिकी जिनसेंग की सूजन-रोधी गुणों के लिए जांच की गई है, जिसका गठिया और अन्य सूजन संबंधी विकारों जैसी स्थितियों पर प्रभाव पड़ सकता है।

अमेरिकी जिनसेंग के रूप:

अमेरिकन जिनसेंग विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिसमें सूखी जड़ें, पाउडर, कैप्सूल और तरल अर्क शामिल हैं।जिनसेंग उत्पादों की गुणवत्ता और क्षमता अलग-अलग हो सकती है, इसलिए औषधीय प्रयोजनों के लिए जिनसेंग का उपयोग करने से पहले प्रतिष्ठित स्रोतों से खरीदारी करना और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

सुरक्षा और विचार:

जबकि अमेरिकी जिनसेंग को आम तौर पर निर्देशित होने पर अधिकांश लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, यह कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है और इसके संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे अनिद्रा, सिरदर्द और पाचन संबंधी समस्याएं।गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, साथ ही कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले व्यक्तियों को सावधानी बरतनी चाहिए और जिनसेंग का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन लेना चाहिए।

निष्कर्षतः, अमेरिकी जिनसेंग पारंपरिक उपयोग और संभावित स्वास्थ्य लाभों के लंबे इतिहास के साथ एक मूल्यवान वनस्पति है।इसके एडाप्टोजेनिक, प्रतिरक्षा-सहायक और संज्ञानात्मक-बढ़ाने वाले गुण इसे एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार बनाते हैं।जैसा कि अमेरिकी जिनसेंग के औषधीय गुणों पर शोध जारी है, इसके उपयोग में सावधानी बरतना और सुरक्षित और प्रभावी पूरकता सुनिश्चित करने के लिए पेशेवर सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

सावधानियां

लोगों के कुछ समूहों को अमेरिकी जिनसेंग का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए और इससे पूरी तरह बचने की आवश्यकता हो सकती है।इनमें निम्न स्थितियाँ शामिल हैं:
गर्भावस्था और स्तनपान: अमेरिकन जिनसेंग में जिन्सेनोसाइड होता है, जो जानवरों में जन्म दोषों से जुड़ा एक रसायन है।16 यह अज्ञात है कि नर्सिंग के दौरान अमेरिकन जिनसेंग लेना सुरक्षित है या नहीं।2
एस्ट्रोजेन-संवेदनशील स्थितियां: स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी स्थितियां खराब हो सकती हैं क्योंकि जिनसैनोसाइड में एस्ट्रोजेन जैसी गतिविधि होती है।2
अनिद्रा: अमेरिकन जिनसेंग की उच्च खुराक से सोने में कठिनाई हो सकती है।2
सिज़ोफ्रेनिया: अमेरिकन जिनसेंग की उच्च खुराक सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में उत्तेजना बढ़ा सकती है।2
सर्जरी: रक्त शर्करा पर इसके प्रभाव के कारण अमेरिकन जिनसेंग को सर्जरी से दो सप्ताह पहले बंद कर देना चाहिए।2
खुराक: मुझे कितना अमेरिकन जिनसेंग लेना चाहिए?
किसी भी रूप में अमेरिकी जिनसेंग की कोई अनुशंसित खुराक नहीं है।उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक न लें, या सलाह के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से न पूछें।

अमेरिकी जिनसेंग का निम्नलिखित खुराकों पर अध्ययन किया गया है:

वयस्क: तीन से छह महीने तक दिन में दो बार मुंह से 200 से 400 मिलीग्राम
3 से 12 वर्ष की आयु के बच्चे: 4.5 से 26 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम (मिलीग्राम/किग्रा) प्रतिदिन तीन दिनों तक मुंह से लें2
इन खुराकों पर, अमेरिकी जिनसेंग से विषाक्तता पैदा होने की संभावना नहीं है।उच्च खुराक पर - आम तौर पर प्रति दिन 15 ग्राम (1,500 मिलीग्राम) या अधिक - कुछ लोगों में "जिनसेंग दुरुपयोग सिंड्रोम" विकसित होता है जो दस्त, चक्कर आना, त्वचा पर लाल चकत्ते, दिल की धड़कन और अवसाद की विशेषता है।3

दवाओं का पारस्परिक प्रभाव

अमेरिकन जिनसेंग प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर दवाओं और सप्लीमेंट्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।इसमे शामिल है:
कौमाडिन (वॉर्फरिन): अमेरिकन जिनसेंग रक्त को पतला करने वाली दवा की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और रक्त के थक्के जमने का खतरा बढ़ा सकता है।2
मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI): अमेरिकी जिनसेंग को ज़ेलापार (सेलेजिलीन) और पर्नेट (ट्रानिलसिप्रोमाइन) जैसे MAOI एंटीडिप्रेसेंट्स के साथ मिलाने से चिंता, बेचैनी, उन्मत्त एपिसोड या सोने में परेशानी हो सकती है।2
मधुमेह की दवाएँ: इंसुलिन या अन्य मधुमेह दवाओं के साथ लेने पर अमेरिकन जिनसेंग रक्त शर्करा को अत्यधिक कम कर सकता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा) हो सकता है।2
प्रोजेस्टिन: अमेरिकन जिनसेंग के साथ लेने पर प्रोजेस्टेरोन के सिंथेटिक रूप के दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं।1
हर्बल सप्लीमेंट: कुछ हर्बल उपचार भी अमेरिकी जिनसेंग के साथ मिलकर रक्त शर्करा को कम कर सकते हैं, जिनमें एलो, दालचीनी, क्रोमियम, विटामिन डी और मैग्नीशियम शामिल हैं।2
बातचीत से बचने के लिए, यदि आप किसी पूरक का उपयोग करना चाहते हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को बताएं।

अनुपूरक कैसे चुनें

संयुक्त राज्य अमेरिका में आहार अनुपूरकों को कड़ाई से विनियमित नहीं किया जाता है, गुणवत्ता सुनिश्चित करने के लिए, ऐसे अनुपूरक चुनें जिन्हें यूएस फार्माकोपिया (यूएसपी), कंज्यूमरलैब, या एनएसएफ इंटरनेशनल जैसे स्वतंत्र प्रमाणित निकाय द्वारा परीक्षण के लिए स्वेच्छा से प्रस्तुत किया गया हो।
प्रमाणीकरण का मतलब यह है कि पूरक काम करता है या स्वाभाविक रूप से सुरक्षित है।इसका सीधा सा मतलब है कि कोई संदूषक नहीं पाया गया और उत्पाद में उत्पाद लेबल पर सूचीबद्ध सामग्रियां सही मात्रा में हैं।

समान पूरक

कुछ अन्य पूरक जो संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकते हैं और तनाव कम कर सकते हैं:
बकोपा (बकोपा मोनिएरी)
जिन्कगो (जिन्कगो बिलोबा)
पवित्र तुलसी (ओसिमम टेनुइफ़्लोरम)
गोटू कोला (सेंटेला एशियाटिका)
नींबू बाम (मेलिसा ऑफिसिनालिस)
ऋषि (साल्विया ऑफिसिनालिस)
पुदीना (मेंथा स्पाइकाटा)

सर्दी या फ्लू जैसे श्वसन वायरस के उपचार या रोकथाम के लिए जिन पूरकों का अध्ययन किया गया है उनमें शामिल हैं:

एल्डरबेरी
माओतो
मुलैठी की जड़
एंटीवेई
Echinacea
कार्नोसिक एसिड
अनार
अमरूद की चाय
बाई शाओ
जस्ता
विटामिन डी
शहद
निगेला

सन्दर्भ:
रियोस, जेएल, और वाटरमैन, पीजी (2018)।जिनसेंग सैपोनिन के औषध विज्ञान और विष विज्ञान की समीक्षा।जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी, 229, 244-258।
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कैनेडी, डीओ, और स्कोले, एबी (2003)।जिनसेंग: संज्ञानात्मक प्रदर्शन और मनोदशा को बढ़ाने की क्षमता।औषध विज्ञान, जैव रसायन, और व्यवहार, 75(3), 687-700।

स्ज़्ज़ुका डी, नोवाक ए, ज़क्लोस-स्ज़ाइडा एम, एट अल।अमेरिकन जिनसेंग (पैनाक्स क्विनक्यूफोलियम एल.) स्वास्थ्य-समर्थक गुणों वाले बायोएक्टिव फाइटोकेमिकल्स के स्रोत के रूप में।पोषक तत्व।2019;11(5):1041.doi:10.3390/nu11051041
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