Panax Ginseng के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

Panax Ginseng के दुष्प्रभाव क्या हैं?

जिनसेंग का उपयोग आम है। यह पेय पदार्थों में भी पाया जाता है, जो आपको विश्वास कर सकता है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है। लेकिन किसी भी हर्बल पूरक या दवा की तरह, इसे लेने से अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।
जिनसेंग का सबसे आम दुष्प्रभाव अनिद्रा है। अतिरिक्त रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
सिर दर्द
जी मिचलाना
दस्त
रक्तचाप में परिवर्तन होता है
मास्टल्जिया (स्तन दर्द)
योनि -रक्तस्राव
एलर्जी प्रतिक्रियाएं, गंभीर दाने और यकृत क्षति कम सामान्य दुष्प्रभाव हैं लेकिन गंभीर हो सकते हैं।

सावधानियां
बच्चों और गर्भवती या नर्सिंग लोगों को पैनाक्स जिनसेंग लेने से बचना चाहिए।
यदि आप Panax Ginseng लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आपके पास है:
उच्च रक्तचाप: पैनाक्स जिनसेंग रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है।
मधुमेह: पैनाक्स जिनसेंग रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और मधुमेह दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है।
रक्त थक्के विकार: पैनाक्स जिनसेंग रक्त के थक्के के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं और कुछ एंटीकोआगुलेंट दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।

खुराक: मुझे कितना Panax जिनसेंग लेना चाहिए?
हमेशा यह सुनिश्चित करने के लिए एक पूरक लेने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें कि पूरक और खुराक आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त हैं।
Panax Ginseng की खुराक Ginseng के प्रकार, इसका उपयोग करने का कारण और पूरक में ginsenosides की मात्रा पर निर्भर करती है।
Panax Ginseng की कोई अनुशंसित मानक खुराक नहीं है। यह अक्सर अध्ययन में प्रति दिन 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) की खुराक में लिया जाता है। यदि सूखी जड़ से लिया जाता है तो कुछ ने प्रति दिन 500-2,000 मिलीग्राम की सिफारिश की है।
क्योंकि खुराक अलग -अलग हो सकती है, यह सुनिश्चित करने के लिए उत्पाद लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें कि इसे कैसे लेना है। Panax Ginseng शुरू करने से पहले, एक सुरक्षित और उचित खुराक निर्धारित करने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

अगर मैं बहुत ज्यादा पनाक्स जिनसेंग लेता हूं तो क्या होता है?

Panax Ginseng की विषाक्तता पर बहुत अधिक डेटा नहीं है। कम समय के लिए उचित मात्रा में लेने पर विषाक्तता होने की संभावना नहीं है। यदि आप बहुत अधिक लेते हैं तो साइड इफेक्ट्स की संभावना अधिक होती है।

बातचीत
Panax Ginseng कई प्रकार की दवाओं के साथ बातचीत करता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को सभी नुस्खे और ओटीसी दवा, हर्बल उपचार, और आपके द्वारा लिए गए पूरक को बताना महत्वपूर्ण है। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या यह पैनाक्स जिनसेंग को लेना सुरक्षित है।

संभावित बातचीत में शामिल हैं:

कैफीन या उत्तेजक दवाएं: जिनसेंग के साथ संयोजन से हृदय गति या रक्तचाप बढ़ सकता है। 11
रक्त पतले जैसे कि जेंटोवेन (वारफारिन): जिनसेंग रक्त के थक्के को धीमा कर सकते हैं और कुछ रक्त पतले की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं। यदि आप ब्लड थिनर लेते हैं, तो इसे शुरू करने से पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता के साथ Panax Ginseng पर चर्चा करें। वे आपके रक्त के स्तर की जांच करने और तदनुसार खुराक को समायोजित करने में सक्षम हो सकते हैं।
इंसुलिन या मौखिक मधुमेह दवाएं: जिनसेंग के साथ इनका उपयोग करने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है क्योंकि वे कम रक्त शर्करा के स्तर में मदद करते हैं।
मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI): जिनसेंग MAOI के साथ जुड़े दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ा सकता है, जिसमें उन्मत्त जैसे लक्षण शामिल हैं।
मूत्रवर्धक लासिक्स (फुरोसेमाइड): जिनसेंग फ्यूरोसेमाइड की प्रभावशीलता को कम कर सकता है ।19
यदि कुछ दवाओं के साथ लिया जाता है, तो ग्लीवेक (इमैटिनिब) और इसेंट्रेस (राल्टेग्राविर) के साथ लीवर विषाक्तता के जोखिम को बढ़ा सकता है ।17
Zelapar (सेलेगिलिन): Panax Ginseng सेलेगिलिन के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
Panax जिनसेंग साइटोक्रोम P450 3A4 (CYP3A4) नामक एक एंजाइम द्वारा संसाधित दवाओं के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं ।17
अन्य दवाओं या पूरक के साथ अधिक बातचीत हो सकती है। Panax Ginseng लेने से पहले, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या फार्मासिस्ट से संभावित इंटरैक्शन के बारे में अधिक जानकारी के लिए पूछें।

संक्षिप्त
जिनसेंग में कई अलग -अलग प्रकार की दवाओं के साथ बातचीत करने की क्षमता है। हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले, अपने फार्मासिस्ट या हेल्थकेयर प्रदाता से पूछें कि क्या आपके वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और दवाओं के आधार पर जिनसेंग आपके लिए सुरक्षित है।

इसी तरह की खुराक
कई अलग -अलग प्रकार के जिनसेंग हैं। कुछ अलग -अलग पौधों से प्राप्त होते हैं और पनाक्स जिनसेंग के समान प्रभाव नहीं हो सकता है। सप्लीमेंट्स रूट एक्सट्रैक्ट या रूट पाउडर से भी आ सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, जिनसेंग को निम्नलिखित द्वारा वर्गीकृत किया जा सकता है:
ताजा (4 साल से कम पुराना)
सफेद (4-6 साल पुराना, छील गया और फिर सूख गया)
लाल (6 साल से अधिक पुराना, उबला हुआ और फिर सूख गया)

Panax Ginseng के स्रोत और क्या देखना है
Panax Ginseng जीनस पैनाक्स में पौधे की जड़ से आता है। यह पौधे की जड़ से बना एक हर्बल उपाय है और ऐसा कुछ नहीं है जो आपको आमतौर पर अपने आहार में मिलता है।

जब एक जिनसेंग पूरक की तलाश में, निम्नलिखित पर विचार करें:
जिनसेंग का प्रकार
पौधे का कौन सा हिस्सा जिनसेंग से आया था (जैसे, जड़)
जिनसेंग का कौन सा रूप शामिल है (जैसे, पाउडर या अर्क)
पूरक में ginsenosides की मात्रा (सप्लीमेंट्स में ginsenoside सामग्री की मानक अनुशंसित राशि 1.5-7%है)
किसी भी पूरक या हर्बल उत्पाद के लिए, एक की तलाश करें जो तीसरे पक्ष का परीक्षण किया गया है। यह कुछ गुणवत्ता आश्वासन प्रदान करता है कि पूरक में वह है जो लेबल कहता है कि यह करता है और हानिकारक संदूषकों से मुक्त है। यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), नेशनल साइंस फाउंडेशन (एनएसएफ), या कंज्यूमरलैब के लेबल देखें।

सारांश
हर्बल उपचार और वैकल्पिक दवाएं लोकप्रिय हैं, लेकिन यह मत भूलो कि सिर्फ इसलिए कि कुछ "प्राकृतिक" लेबल है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सुरक्षित है। एफडीए खाद्य पदार्थों के रूप में आहार की खुराक को नियंत्रित करता है, जिसका अर्थ है कि वे ड्रग्स के रूप में सख्ती से विनियमित नहीं हैं।
जिनसेंग को अक्सर हर्बल सप्लीमेंट और ड्रिंक में पाया जाता है। यह कई स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए टाल दिया जाता है, लेकिन इसके उपयोग की प्रभावकारिता को साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। उत्पादों की खोज करते समय, एनएसएफ की तरह एक स्वतंत्र तीसरे पक्ष द्वारा गुणवत्ता के लिए प्रमाणित पूरक की तलाश करें, या एक प्रतिष्ठित ब्रांड की सिफारिश के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
जिनसेंग पूरकता के परिणामस्वरूप कुछ हल्के प्रभाव हो सकते हैं। यह कई अलग -अलग दवाओं के साथ भी बातचीत करता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ हर्बल उपचारों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि वे उनके जोखिमों को उनके लाभों को समझें।

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