पैनाक्स जिनसेंग के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

पैनाक्स जिनसेंग के दुष्प्रभाव क्या हैं?

जिनसेंग का उपयोग आम है। यह पेय पदार्थों में भी पाया जाता है, जिससे आपको विश्वास हो सकता है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है। लेकिन किसी भी हर्बल सप्लीमेंट या दवा की तरह, इसे लेने से अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।
जिनसेंग का सबसे आम दुष्प्रभाव अनिद्रा है। अतिरिक्त रिपोर्ट किए गए दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
सिर दर्द
जी मिचलाना
दस्त
रक्तचाप में परिवर्तन होता है
मास्टाल्जिया (स्तन दर्द)
योनि से रक्तस्राव
एलर्जी प्रतिक्रियाएं, गंभीर दाने और लीवर की क्षति कम आम दुष्प्रभाव हैं लेकिन गंभीर हो सकते हैं।

सावधानियां
बच्चों और गर्भवती या स्तनपान कराने वाले लोगों को पैनाक्स जिनसेंग लेने से बचना चाहिए।
यदि आप पैनाक्स जिनसेंग लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें यदि आपके पास:
उच्च रक्तचाप: पैनाक्स जिनसेंग रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है।
मधुमेह: पैनाक्स जिनसेंग रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और मधुमेह की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।
रक्त के थक्के जमने संबंधी विकार: पैनाक्स जिनसेंग रक्त के थक्के जमने में बाधा डाल सकता है और कुछ थक्का-रोधी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

खुराक: मुझे कितना पैनाक्स जिनसेंग लेना चाहिए?
पूरक लेने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पूरक और खुराक आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त हैं।
पैनाक्स जिनसेंग की खुराक जिनसेंग के प्रकार, इसके उपयोग के कारण और पूरक में जिनसैनोसाइड्स की मात्रा पर निर्भर करती है।
पैनाक्स जिनसेंग की कोई अनुशंसित मानक खुराक नहीं है। अध्ययनों में इसे अक्सर प्रति दिन 200 मिलीग्राम (मिलीग्राम) की खुराक में लिया जाता है। कुछ लोगों ने सूखी जड़ से लेने पर प्रति दिन 500-2,000 मिलीग्राम की सिफारिश की है।
क्योंकि खुराक अलग-अलग हो सकती है, इसलिए इसे लेने के तरीके के निर्देशों के लिए उत्पाद लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें। पैनाक्स जिनसेंग शुरू करने से पहले, सुरक्षित और उचित खुराक निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

यदि मैं बहुत अधिक पैनाक्स जिनसेंग ले लूं तो क्या होगा?

पैनाक्स जिनसेंग की विषाक्तता पर अधिक डेटा नहीं है। थोड़े समय के लिए उचित मात्रा में लेने पर विषाक्तता होने की संभावना नहीं होती है। यदि आप बहुत अधिक लेते हैं तो दुष्प्रभाव अधिक होने की संभावना है।

इंटरैक्शन
पैनाक्स जिनसेंग कई प्रकार की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपके द्वारा ली जाने वाली सभी नुस्खे और ओटीसी दवाओं, हर्बल उपचारों और पूरकों के बारे में बताना महत्वपूर्ण है। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि पैनाक्स जिनसेंग लेना सुरक्षित है या नहीं।

संभावित इंटरैक्शन में शामिल हैं:

कैफीन या उत्तेजक दवाएं: जिनसेंग के साथ संयोजन से हृदय गति या रक्तचाप बढ़ सकता है।11
रक्त को पतला करने वाली दवाएं जैसे कि जेंटोवेन (वारफारिन): जिनसेंग रक्त के थक्के को धीमा कर सकता है और कुछ रक्त को पतला करने वाली दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। यदि आप खून पतला करने वाली दवाएं लेते हैं, तो इसे शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पैनाक्स जिनसेंग के बारे में चर्चा करें। वे आपके रक्त स्तर की जांच करने और तदनुसार खुराक समायोजित करने में सक्षम हो सकते हैं।17
इंसुलिन या मौखिक मधुमेह दवाएं: जिनसेंग के साथ इनका उपयोग करने से हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है क्योंकि ये रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।14
मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOI): जिनसेंग उन्मत्त जैसे लक्षणों सहित MAOI से जुड़े दुष्प्रभावों के जोखिम को बढ़ा सकता है।18
मूत्रवर्धक लासिक्स (फ़्यूरोसेमाइड): जिनसेंग फ़्यूरोसेमाइड की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।19
अगर ग्लीवेक (इमैटिनिब) और इसेंट्रेस (राल्टेग्रेविर) सहित कुछ दवाओं के साथ लिया जाए तो जिनसेंग लिवर विषाक्तता के खतरे को बढ़ा सकता है।17
ज़ेलापार (सेलेजिलिन): पैनाक्स जिनसेंग सेलेजिलिन.20 के स्तर को प्रभावित कर सकता है
पैनाक्स जिनसेंग साइटोक्रोम P450 3A4 (CYP3A4) नामक एंजाइम द्वारा संसाधित दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है।17
अन्य दवाओं या पूरकों के साथ अधिक परस्पर क्रिया हो सकती है। पैनाक्स जिनसेंग लेने से पहले, संभावित इंटरैक्शन के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या फार्मासिस्ट से पूछें।

संक्षिप्त
जिनसेंग में कई अलग-अलग प्रकार की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करने की क्षमता होती है। हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले, अपने फार्मासिस्ट या स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और दवाओं के आधार पर जिनसेंग आपके लिए सुरक्षित है।

समान पूरक
जिनसेंग कई प्रकार के होते हैं। कुछ विभिन्न पौधों से प्राप्त होते हैं और उनका प्रभाव पैनाक्स जिनसेंग के समान नहीं हो सकता है। पूरक जड़ के अर्क या जड़ के पाउडर से भी आ सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, जिनसेंग को निम्नलिखित द्वारा वर्गीकृत किया जा सकता है:
ताज़ा (4 वर्ष से कम पुराना)
सफ़ेद (4-6 वर्ष पुराना, छिला हुआ और फिर सुखाया हुआ)
लाल (6 वर्ष से अधिक पुराना, भाप में पकाया हुआ और फिर सुखाया हुआ)

पैनाक्स जिनसेंग के स्रोत और क्या देखें
पैनाक्स जिनसेंग पैनाक्स जीनस के पौधे की जड़ से आता है। यह पौधे की जड़ से बना एक हर्बल उपचार है और यह ऐसी चीज़ नहीं है जो आपको आमतौर पर अपने आहार में मिलती है।

जिनसेंग अनुपूरक की तलाश करते समय, निम्नलिखित पर विचार करें:
जिनसेंग का प्रकार
जिनसेंग पौधे के किस भाग से आया है (जैसे, जड़)
जिनसेंग का कौन सा रूप शामिल है (उदाहरण के लिए, पाउडर या अर्क)
पूरक में जिनसैनोसाइड्स की मात्रा (पूरक में जिनसैनोसाइड सामग्री की मानक अनुशंसित मात्रा 1.5-7% है)
किसी भी पूरक या हर्बल उत्पाद के लिए, उस उत्पाद की तलाश करें जिसका तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किया गया हो। यह कुछ गुणवत्ता आश्वासन प्रदान करता है कि पूरक में वही शामिल है जो लेबल कहता है और यह हानिकारक संदूषकों से मुक्त है। यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), नेशनल साइंस फाउंडेशन (एनएसएफ), या कंज्यूमरलैब के लेबल देखें।

सारांश
हर्बल उपचार और वैकल्पिक दवाएं लोकप्रिय हैं, लेकिन यह मत भूलिए कि सिर्फ इसलिए कि किसी चीज़ पर "प्राकृतिक" का लेबल लगा है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह सुरक्षित है। एफडीए आहार अनुपूरकों को खाद्य पदार्थों के रूप में नियंत्रित करता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें दवाओं की तरह सख्ती से विनियमित नहीं किया जाता है।
जिनसेंग अक्सर हर्बल सप्लीमेंट और पेय में पाया जाता है। ऐसा कहा जाता है कि यह कई स्वास्थ्य स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद करता है, लेकिन इसके उपयोग की प्रभावकारिता को साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं है। उत्पादों की खोज करते समय, एनएसएफ जैसे किसी स्वतंत्र तृतीय पक्ष द्वारा गुणवत्ता के लिए प्रमाणित पूरक देखें, या किसी प्रतिष्ठित ब्रांड की अनुशंसा के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
जिनसेंग अनुपूरण के परिणामस्वरूप कुछ हल्के प्रभाव हो सकते हैं। यह कई अलग-अलग दवाओं के साथ भी परस्पर क्रिया करता है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ हर्बल उपचारों पर उनके जोखिमों बनाम उनके लाभों को समझने के लिए चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

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